Prepracovanosť a starosti sú súčasťou života. Chrániť duševné zdravie a pokoj pre zaistenie dlhého života, je dôležitejšie ako jedlo. Lunárny kalendár od 19.6.- 20.6.2018 odporúča na chvíľu sa zastaviť. Pohlaďte niekoho, koho máte radi. Oddýchnite si, zabavte sa, ale aj zamyslite nad otázkami: Mám trpezlivosť so svojimi najbližšími ako kedysi? Viem sa ešte tešiť z maličkostí?
Prvá lunárna fáza – detstvo – Prvá štvrť
Prepracovanosť je zlá, ale to neznamená, že je zlý aj neuveriteľne plný a aktívny život. Mnohí z vás chcú, tak isto ako ja, dosiahnuť veľa vecí čo sa dajú získať len tvrdou prácou. Je však obrovský rozdiel medzi hlbokým pohrúžením sa do nejakej činnosti a zamestnaním sa poskakovaním z miesta na miesto.
Rozdiel nie je v kvantite, ale v kvalite
Rozptyľovanie pozornosti, venovanie sa triviálnym veciam na úkor dôležitých, nikam nevedie. Dni a životy zaplnené hlbokým pohrúžením sa do projektov, vzájomných vzťahov, interakcií a zážitkov, ktoré sú pre vás naozaj dôležité – o tom je život.
Cítite sa príliš prepracovaní iba vtedy, keď všetko beriete veľmi vážne a intenzívne sa sústreďujete na dlhšie obdobie – budúcnosť, namiesto sústredenia sa v danom čase na jedinú vec. Osloboďte si myseľ a znovu získate pocit kontroly nad vecou. Môžete sa zamerať na zábavu.
Nemôžeme urobiť všetko, pretože je toho jednoducho priveľa
Viktor Frankl povedal, že „Človeka možno obrať o všetko okrem jedinej veci: poslednej z ľudských slobôd – možnosť vybrať si za daných okolností vlastný prístup, vybrať si svoju vlastnú cestu, svoju odpoveď – svoju reakciu.“
Mám sklon brať všetko príliš vážne. Uvedomil som si však, že dokážem ľudí oveľa viac ovplyvňovať, som kreatívnejší a výkonnejší, keď mám hravú náladu. Schopnosť prepnúť do hravého motivačného stavu sa stala mojim základným nástrojom. Pomáha mi pri myslení i dosahovaní lepších výkonov. Pomáha mi aj viac sa tešiť na cestu životom.
Zmeniť náladu nie je také ťažké. Pomáhajú mi pritom tri veci: hudba, pohyb a slovo „hravosť“. Jednoduché pomyslenie na slovo „hravosť – hravý“ spustí vo mne zmenu. Keď zaregistrujete, že je situácia vážna, môžete vhodne vyvolať zvrat a naladiť sa na aktuálnejšiu nôtu, do hravejšieho stavu. Často sa chodím hrať s deťmi aby som nevyšiel z cviku, prepínať hravý mód.
Vašou úlohou nie je zvládnuť požiadavky, ktoré na vás kladú. Musíte cítiť, že máte pod kontrolou, ako na ne reagujete.
Panna v júni s pribúdajúcim teplým počasím upozorňuje na potrebu oddychu, zábavy, ale aj času na zamyslenie. V zhone všedných dní sa často zabudnete tešiť z maličkostí.
Niet divu, že kvôli starostiam často nevidíte slnko a rozkvitnuté lúky, že bez úsmevu prechádzate okolo svojich susedov či priateľov. Kvôli starostiam nemáte trpezlivosť pre svojich najbližších. Je to škoda, pretože to patrí k častým ľudským chybám a často sa nevyplatí. Vnútorné psychické napätie sa rýchlo prejaví aj na telesnej úrovni.
Starostlivo si chráňte duševné zdravie a pokoj. Pre zaistenie fyzického zdravia, sily, energie, šťastia a dlhého života sú totiž dôležitejšie ako jedlo. Jedzte len vtedy, keď máte radosť a neprenasledujú vás čierne myšlienky. Nikdy nejedzte a nepite, ak sa vás zmocnil hnev, žiaľ, alebo ste v nepríjemnej situácii.
G. Malachov vo svojej knihe Zlaté pravidlá stravovania napísal: „Ak pochybujete či jesť, alebo nejesť, nejedzte, ak neviete či ísť alebo neisť na WC, choďte. To je jeden zo základných kľúčikov k zdraviu, šťastiu a dlhému životu.“ Prechádzky do prírody podporia trávenie.
Lunárny kalendár Krásnej panej hovorí, že:
Navštívte kaderníka, zostrih aj trvalá dlhšie vydrží. Panna ovplyvňuje pankreas, tenké a hrubé črevo, trávenie. Ráno vypite pohár teplej vody na prečistenie organizmu.
Vhodným liekom je v dňoch Panny pestrec mariánsky čiže bodliak. Priaznivo ovplyvňuje činnosť čriev i pečene a zvyšuje tvorbu žlče. Ak máte problémy s trávením alebo nadúvaním, skúste liečivú polievku z ovsených vločiek: vločky zalejte vodou, varte 3-5 minút, až dosiahnu podobu riedkej kaše, preceďte a prisoľte.
Mesiac záhradkárom:
Presádzajte, vysádzajte a dosievajte trávnik. Všetkému sa bude dariť. Ešte môžete vysievať skorú hlúbovú zeleninu pre neskorý zber.
Prírodný podporný prípravok pre posilnenie organizmu najmä v oblasti pečene, žlčníku, zdúvania…
„Radšej ako sa nudiť, rob dobré skutky.“ (Stendhal)
18.6.2018 o 10:40 vstupuje Mesiac do znamenia Panna a jeho vplyv potrvá do 20.6.2018 a 14:28.
Foto: 1.Rawpixel pre Unsplash, 2.Csaba Balazs pre Unsplash, 3.Thought Catalog pre Unsplash, 4. Goa Art
Zdroje: Zuzana Hudecová – Mesiac, kompas zdravia; Prečo nikdy nestíham? – Tony Crabbe; Lunárny kalendár Krásnej panej, Jednoduchý život e-shop
