Jednoduchý „trik“ ako najrýchlejšie zhodiť prebytočné kilá a zmestiť sa do plaviek

Zdravie podľa mesiaca od 3.6.- 5.6.2018. Trošku uberte. Najvhodnejšou je práve prebiehajúca fáza ubúdajúceho Mesiaca. Ak vás bolievajú kĺby, pozor na nedozreté rajčiny.

Tretia lunárna fáza – dospelosť

Pôst je vynikajúci prostriedok na „očistu organizmu“, keď chcete svoje telo zbaviť nahromadených odpadových látok. Aj keď sa diétou zbavíte nejakého kila, príčiny nadváhy zostávajú nezmenené. Postupne sa vracajú všetky stravovacie a myšlienkové chyby – jojo efekt – po schudnutí opäť priberiete.

Poradím vám jednoduchý „trik“ ako dokážete veľmi rýchlo zhodiť 6 až10 kíl v priebehu štyroch až šiestich mesiacov. Jednoduchá rada znie: Choďte spať málinko hladní, nechoďte spať najedení (viem, niektorí z nás sa tak uzemnia, dobre sa zaspáva) a väčšinu svojho denného jedla skonzumujte v prvej polovičke svojho dňa.

Nadváha má korene v spôsobe stravovania a myslenia

Nehladujte pri nezmyselných diétach, len dodržiavajte príjem čistej živej vody z prírody, upravte jedálny lístok, zredukujte množstvo jedla, jedzte v pravidelných časoch, pomaly a dlho.

Vylúčte cukor, mastné a údené mäso zo svojho jedálneho lístka. Dva krát týždenne nahraďte mäso rybou. Ak dokážete zmeniť myslenie a spravovanie, zbavíte sa aj toho nejakého kila navyše.

Jedlo začínajte kúskom melóna. Telu dodá tekutiny, vitamíny, zaplní žalúdok, pôsobí močopudne a dokonale prečistí obličky. Denne zjedzte misku miešaného zeleninového šalátu. Pozor na rajčiny, zvlášť nedozreté. Oslabujú vstrebávanie vápnika, nemali by ich jesť tí, ktorí trpia ochorením kĺbov.

Dostatočné množstvo tekutín potláča hlad

Ak vás premôže hlad, pomôžte si žuvaním šalviových lístkov. Horčiny, ktoré obsahujú tlmia hlad. Najpodstatnejší je príjem tekutín v podobe pramenitej vody, nesladených a nefarbených minerálok, čajov. Odvádzajú močom rozpustný tuk a všetky odpadové látky metabolizmu, plnia neustále žalúdok, potláčajú hlad bez prijímania kalórií.

Pravidelné vyprázdňovanie („silno“ odporúčal aj Tomáš Baťa svojim spolu-pracovníkom) je základnou podmienkou pri očiste organizmu (detoxikácie). Nepoužívajte chemické preháňadla, upravte stravu.

Pri problémoch použite radšej bylinný čaj na podporu peristaltiky, ktorý nevyvoláva hnačku, iba upravuje odchod stolice. Ja si občas pomáham s Kasiou sennovou, avšak veľmi opatrne. Pri silnejšom náleve spôsobovala bolestivé kŕče.

Lunárny kalendár Krásnej pani hovorí, že:

Vodnár ovplyvňuje lýtko, holeň, členok, pätu a kŕčové žily. Pohybujte nohami. Žily nemajú rady dlhé státie ani sedenie. Prevenciou proti kŕčovým žilám je cvičenie, nosenie podporných pančúch a dostatok vitamínu C a E, rutinu a lecitínu.

Odporúčaná strava: jablká, hrušky, zelená listová zelenina, celozrnné cestoviny a pečivo, hnedá ryža a potraviny s vitamínom E (semená, ovsené klíčky, avokádo, orechy).

Hlavný akupresúrny bod na nohe je pod kolenom. Malé body sa od neho tiahnu stredom stehna hore a stredom lýtka dole až k dvom bodom po stranách Achillovej šľachy. Na akupresúru použite palce, len tie dva body na Achillovej šľache tlačte zároveň proti sebe.

Mesiac záhradkárom:

Vysievajte dvojročné rastliny – slezovú ružu, divozel, zvonček záhradný a tiež byliny proti škodcom. Vysádzajte vodné rastliny. Ostrihajte odkvitnuté jarné trvalky (tvorba semien rastlinu oslabuje). Balkónové kvetiny zaštipujte – rozkošatia sa. Teraz narezané kvety vydržia dlhšie a viac voňajú. Bojujte so škodcami.

„Rýchly súd má vratký krok.“  (Sofokles)

2.6.2018 o 0:06 vstupuje Mesiac do znamenia Vodnár a jeho vplyv potrvá do 5.6.2018 a 12:52.

Foto: 1.Brooke Cagle on Unsplash, 2.Lisheng Chang on Unsplash, 3.Autri Taheri on Unsplash, 4. Goa Art
Zdroje:  Zuzana Hudecová – Mesiac, kompas zdravia; Lunárny kalendár Krásnej panej, Jednoduchý život e-shop