Deťom znova a znova pripomínajte, že zelenina je zdravá a musia ju jesť, aby boli zdravé a silné. V jarnom jedálničku ba nemala chýbať reďkovka, zeler, petržlen, šalát… Hľadajte na všetkom to dobré, povedala Krásna pani a odporúča na tieto dni: „Sprchujte nohy studenou vodou pre krásu i zdravie.“
Štvrtá lunárna fáza – Staroba
V posledných rokoch našli vedci ďalšie dôkazy, ktoré spájajú stravu obsahujúcu veľké množstvo zeleniny s dobrým zdravotným stavom. Zelenina v jarnom jedálničku poskytuje okrem vlákniny, vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú nutné pre život a rast, aj rozmanitosť farieb a chutí:
Zeler v dietetickom stravovaní sa listy zeleru užívajú na liečbu a prevenciu obezity, ako močopudný a bolesť zmierňujúci prostriedok pri poruchách močového mechúra, pomáhajú na dnu, ekzémy a žihľavku.
Cesnak sa užíva pri úplavici, plynatosti, atónii čriev, pri kolitíde, enteritíde a pre potláčenie hnilobných procesov. Podporuje rozvoj užitočnej flóry čriev a pomáha pri hypertonickom ochorení, ateroskleróze a ďalších ochoreniach.
Kôpor má antibakteriálne účinky a zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám. Jeho vôňa podporuje chuť do jedla.
Petržlen sa odporúča pri ochoreniach obličiek a močového mechúra, obličkových kolikách a poruchách práce gastrointestinálneho traktu.
Reďkovka v kombinácii s mrkvovou šťavou zvyšuje tonus sliznice organizmu, pomáha regenerácii jej poškodených častí. Výborný výsledok sa dosiahne, ak sa vypije zmes zo šťavy reďkovky a mrkvy počas hodiny potom, keď ste vypili šťavu z chrenu. V tomto prípade sa očistí organizmus od hlienu, ktorý už rozpustila šťava z chrenu, poškodené časti sliznice sa zahoja a upokoja.
Šalát sa v liečebnom stravovaní užíva pri gastritídach, vredovom ochorení a cukrovke. Odporúča sa deťom, ľudom staršieho veku a rekonvalescentom.
Špenát obsahuje najväčšie množstvo bielkovín hneď po hrachu a fazuli, obsahom železa stojí na prvom mieste medzi zeleninou. Špenátová šťava sa užíva na liečbu hypoacidnej gastritídy, enterokolitídy, zápchy, pomalej peristaltiky čriev a plynatosti.
Pri zmene prístupu k zdraviu musí začať každý sám od seba. Na jednej strane urobíte pre seba krok vy sami, a na druhej strane vám príde pomoc z okolia. Jedno bez druhého nejde. Dôsledne rešpektujte základy psychohygieny, dostatok aktívneho pohybu, spánku a odpočinku, zvýšený príjem vitamínov z ovocia a zeleniny.
Mesiac vo Vodnárovi v máji ukazuje, že v prírode panuje zelená farba, dovoľte jej pozitívne vplývať na svoje telo a dušu. Ak ste pribrali nejaké to kilo, buďte opatrní a nenoste oblečenie, ktoré sťažuje a obmedzuje krvný obeh. Všetko čo v týchto dvoch dňoch urobíte pre svoje lýtka a žily bude pôsobiť dvojnásobne priaznivo, preventívne, dokonca liečivo.
Ubúdajúci Mesiac s Vodnárom u nervovo labilných ľudí zvyšuje pôsobenie stresu. Pozor! Pri dlhom státí citlivejším nohám (toto je dôležité pre ľudí narodených v Rybách) hrozí zápal žíl a opuchy nôh.
Ak chcete zmierniť nepríjemné pôsobenie Vodnára, vyvarujte sa dlhého státia, zbytočného chodenia po meste, dlhých túr. Predídete tak pocitom ťažkých nôh, opuchom, zápalom žíl. Ak sa tak stane, aspoň teraz viete prečo máte ťažké alebo opuchnuté nohy. Veď nie vždy je možné vyhnúť sa turistike po meste či nákupnom centre.:)
Lunárny kalendár Krásnej panej hovorí, že:
Vodnár ovplyvňuje lýtko, holeň, členok, pätu a kŕčové žily. Premasírujte si smerom k srdcu priehlavky, členky a lýtka. Odpočívajte s nohami vo vyššej polohe. Pohybujte chodidlami vpred a vzad – prsty hore, päty hore.
Jednou z príčin svalových kŕčov môže byť znížená hladina draslíka v krvi. Draslík v bunkách ľudského tela tvorí hlavný minerál. Nájdete ho v banánoch, sušených marhuliach, ale aj v pomarančovom džúse. Bohatým zdrojom draslíka sú zemiaky, ale varom vo vode sa stráca až 50% z jeho obsahu, varením v pare len necelých 6%. Naučte sa variť inak.
Myslite čo najviac na krásne veci. Podporia vás v tom meditácie, zoznámte sa s jógou. Meditácia sa cvičí so vzpriamenou chrbticou a nehybným telom. Základom je sústredenie, ktoré pomáha prepojiť telo a myseľ.
Mesiac záhradkárom:
Rastliny pravidelne kontrolujte, či ich nenapadli škodcovia (teraz sú mimoriadne zraniteľné). Odstrihávajte odkvitnuté, prípadne choré výhony ruží a okopávajte ich. Prerežte odkvitnuté kríky, odlamujte semenníky pri cibuľovinách, orgováne a rododendrone odlamujte odkvitnuté kvety.
Užitočná rada: ak chcete mať karfiol čistý, biely, položte na jednotlivé ružice karfiolu štipky mäty piepornej.
Ajurvédsky nutričný elixír a čaj: pre posilnenie svalstva a optimalizácie fyzických síl
„Dobrý je ten, kto za to nič nechce.“ (Johanides)
6.5.2018 o 16:49 vstupuje Mesiac do znamenia Vodnár a jeho vplyv potrvá do 9.5.2018 a 05:10.
Foto: 1.Unsplash Igor Ovsyannykov, 2.Unsplash Kenan Kitchen, 3.Unsplash Cristina Gottardi, 4. Goa Art
Zdroje: Zuzana Hudecová – Mesiac, kompas zdravia; Lunárny kalendár Krásnej panej, Jednoduchý život e-shop
