Nesprávny spôsob života a stres zvyšujú riziko bolesti krížov už u mladých ľudí. Štatistiky varujú, že stres v mladosti môže rozhodnúť o tom, či nás bude v dospelosti bolieť chrbát.
Štvrtá lunárna fáza – Staroba
V poslednej dobe pribudlo množstvo ľudí trpiacich bolesťami chrbta a krčnej chrbtice. Tieto problémy sú najčastejšie spôsobené nesprávnym držaním tela, škodlivými každodennými návykmi, nesprávnym sedením a nekvalitným spánkom, spôsobeným preležaným matracom alebo vankúšom.
Nevyvážená strava môže výrazne ovplyvňovať zdravotný stav a kondíciu. Aktívne žijúci ľudia dodržiavajú pravidlá nutrične správne vyváženej stravy. Zabezpečte vo svojej strave dostatok bielkovín, sacharidov, tukov, ale aj vitamínov, minerálnych látok, stopových prvkov a tiež dodržiavajte pitný režim.
Strelec vo februári je v čase ubúdajúceho Mesiaca miernejší. Ľahšie udržíte prchkosť a ohnivú náladu v potrebných hraniciach. Nič nepreháňajte.
Človek sa nerád vzdáva pôžitkov bez toho, aby si uvedomil, že kľúčom k zdraviu je prevencia – prostredníctvom výživy, športu, relaxácie a regenerácie, liečivých rastlín, ale aj pomocou kvalitných potravinových doplnkov a v neposlednom rade preventívnych lekárskych prehliadok.
Zdravie nie je samozrejmosť, treba sa oň starať. Ak máte sedavé zamestnanie, v čase prestávky si otvorte okno, vnímajte prebúdzajúcu sa prírodu, zhlboka dýchajte a jednoduchým cvičením si uvoľnite celé telo. Ak musíte pri práci stáť, doprajte nohám oddych vo zvýšenej polohe a večer ich jemne premasírujte bylinkovým krémom alebo zmiernite únavu bylinkovým kúpeľom.
Lunárny kalendár Krásnej panej hovorí, že:
Strelec ovplyvňuje stehná, boky, krížovú kosť a pohyblivosť. V zimnom období je vhodná sauna alebo para. Prehrejú organizmus a celkovo prečistia telo a vedú k otužovaniu.
Kĺbom prospeje pohyb, trebárs každodenná 40 – až 60 minútová intenzívna chôdza. Pohyb vedie k väčšej životnej spokojnosti, stimuluje produkciu endorfínov v mozgu a tie vyvolávajú pocit uvoľnenia a dobrej nálady.
Usmievajte sa, s úsmevom ide všetko lepšie.
Vitamín B12 spôsobuje duševnú sviežosť, odbúrava stres, aktivuje mozgovú a nervovú sústavu, obnovuje bunky a je dôležitý pre kosti a svaly. Mimoriadne bohatá je na neho kyslá kapusta, ktorá má i mnoho pyridoxínu, niacínu, kyseliny pantoténovej, vitamínu C, draslíka, železa, horčíka a zinku.
Mesiac záhradkárom:
Za vhodného počasia bez mrazu začnite na ríbezliach a egrešoch robiť presvetľovací prípadne omladzovací rez, upravte černice, maliny a potom jadroviny, prihnojte ich. Silné jednoročné výhonky skráťte o tretinu a slabé letorasty vyrastajúce vnútri kríkov odstráňte celé.
Mladšie ovocné stromčeky a kôstkoviny prerežte až neskôr na jar, pri vyšších teplotách. Vysievajte popínavé rastliny, zo zeleniny fazuľu, papriky, rajčiny.
Olej do kúpeľa Eukalyptus/Tymián podporuje koncentráciu, zmierňuje bolesti hlavy a príznaky vyčerpania, pomáha pri reumatizme a artritíde. Ideálny pri prechladnutí.
Levanduľový olej do kúpeľa je výborný pri nespavosti, prispieva k celkovému upokojeniu zmyslov. Pomôže pri bolestiach hlavy a migrénach. Uľavuje pri dýchacích ťažkostiach, reumatizme. Posilňuje imunitu. Má výrazný vplyv na tvorbu kožných buniek, normalizuje maz. Dobre ho znáša aj citlivá a detská pokožka. Pomáha znižovať krvný tlak.
„Kto hovorí, čo chce, počuje, čo by nechcel.“ (Talianske príslovie)
8.2.2018 o 14:53 vstupuje Mesiac do znamenia Strelec a jeho vplyv potrvá do 11.2.2018 a 03:20.
Foto: 1.Pixabay-Jozue55, 2.Pixabay-janeb13, 3.Goa ARt
Zdroje: Zuzana Hudecová – Mesiac, kompas zdravia; Lunárny kalendár Krásnej panej, Jednoduchý život e-shop
