ZDRAVIE PODĽA MESIACA OD 11.07.- 12.07.2017?

Pomôžte svojmu telu poradiť si s horúcim slnkom. V lete sa ľudia  delia na dva tábory. Jedni sa tešia zo stúpajúcej teploty na teplomeri, druhí hľadajú tieň, pretože ich organizmus je preťažený.

Tretia lunárna fáza – dospelosť

V tomto období je úplne jedno, v ktorej Mesačnej fáze začnete so zmenou nevhodných návykov. Treba urobiť všetko, aby ste horúčavy prekonali v pohode a zdraví. S príchodom horúcich dní si rozdeľte jedlo na sedem malých dávok. Vyhnite sa ťažkým jedlám, dajte prednosť ovociu a zelenine.

Najideálnejšou zeleninou v tomto období sú uhorky. Zásobujú organizmus  tekutinou, minerálnymi látkami a hasia smäd. Sú bohatým zdrojom draslíka a horčíka. Pôsobia močopudne, uľahčujú prácu srdca, poradia si s opuchmi končatín, čistia a vyhladzujú pleť.

Zvýšte aspoň o liter tekutín pravidelný pitný režim

Najvhodnejšie sú nesladené čaje, minerálky, pramenitá voda. Nepite príliš studené nápoje, nepoužívajte ľad. Obmedzte na minimum pitie kávy a alkoholu, počkajte kým zapadne slnko. Pri jazde autom zvýšte príjem tekutín, necestujte skôr, ako si do auta prichystáte vodu.

Ak máte pocit, že vás teplo „udusí“, nechajte si na zápästia tiecť studenú vodu, alebo ponorte na pár minút ruky až po lakte do studenej vody a pohybujte nimi sem a tam. Mnohým ľuďom sa osvedčili aj postrekovacie fľaše so studenou vodou. Nezabúdajte pravidelne regenerovať aj keď máte dovolenkový pocit romantického pokoja.

Bylinná čajová zmes Roibos Chladivé jahôdky vhodná na pitie počas celého dňa aj pre deti

Lunárny kalendár Krásnej panej hovorí:

Vodnár ovplyvňuje lýtko, holeň, členok, pätu a kŕčové žily. Natiahnime niekoľkokrát chodidlo do špičky a potom do päty. Kreslime chodidlom kruhy, na jednu a potom na druhú stranu.

Prevenciou proti kŕčovým žilám je dostatok vitamínu C a E, rutinu, lecitínu a zinku. Jedzme marhule, majú veľa prospešných látok: kyselina pantoténová povzbudzuje vitalitu a odbúravanie tukov, kyselina listová znižuje riziko demencie plodu a vysoký obsah beta karoténu má omladzujúci efekt, posilňuje pokožku, vlasy, nechty. Sušené marhule povzbudzujú peristaltiku čriev.

Mesiac záhradníkom:

Bojujte so škodcami. Vetrajte, upratujte v skriniach, maľujte, natierajte, lakujte.

„Chceme žiť, chceme byť zdraví, ale iba málokto z nás je ochotný pre to niečo urobiť.“  (J. Jonáš)

10.07.2017 07:35 vstupuje Mesiac do znamenia Vodnár a jeho vplyv potrvá do 12.07.2017 a 17:50.

Foto: pexels
Zdroje:  Zuzana Hudecová – Mesiac, kompas zdravia; G.P.Malachov – Zdravie podľa biorytmov Luny; Petra Neomillnerová – Magický zverokruh