21.9. SVETOVÝ DEŇ VĎAČNOSTI

Vďačnosť, pocit ktorý vyživuje našu dušu. Tento deň nám pripomína, aby sme si všímali okolie a vyslovili čarovné slovíčko „Ďakujem!“ svojim blízkym, rodine, priateľom, kolegom, učiteľom, komunitám, s ktorými sme v kontakte. Dôvody sa určite vždy nájdu a nielen dnes. Robíme veľa aj pre seba samých. Čím sú ľudia vďačnejší, tým sú zdravší, potvrdzujú výskumy.

Tento deň bol zahájený na Havaji počas Dňa vďakyvzdania v roku 1965. Deň je príležitosťou ukázať svoju vďačnosť a uznanie, oceniť významné veci a činnosti jednotlivcov alebo skupiny. Každému z nás padnú dobre slová vďaky. Vďaka nej kvitneme.

Najnovší výskum potvrdzuje starú skúsenosť: čím sme šťastnejší, tým máme menšie riziko infarktu srdca. V roku 2012 vedci na základe výsledkov 200 štúdií z Harvardovej univerzity usúdili, že optimizmus a šťastie naozaj znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Vďačnosť nám ponúka benefity pre myseľ i telo. Uvedomme si teda aj my sami všetky dary, ktoré máme dnes a vytvorme si pozitívny výhľad do budúcna.

Aké pozitíva so sebou prináša vďačnosť?

  • zlepšenie osobných aj pracovných vzťahov
  • vyššie sebavedomie
  • zvýšenú produktivitu
  • mentálna sila a odolnosť
  • útlm stresu a úzkosti
  • lepšie fyzické zdravie
  • zvýšený pocit šťastia a optimizmu
  • menej závisti
  • zníženú agresivitu
  • empatiu, senzitivitu a prepojenosť s ostatnými ľuďmi
  • zlepšenie starostlivosti o seba
  • lepší spánok
  • menšiu zameranosť na materiálne hodnoty
  • vďační ľudia žijú v šťastnejšom manželstve

„Vnímanie a poďakovanie za všetko dobré, čo už v živote máte, je základom hojnosti.“  (Eckhart Tolle)

Kalendár medzinárodných dní pre nás pripravujú „slobodní ľudia“ zo spoločnosti www.fsgroup.sk a www.goaart.sk.
Zdroje: akv.skeduworld.skkalendar.azet.sk